IDEI DE PREGĂTIRE – AVEMAR
Pe baza experiențelor și a rapoartelor de la pacientii care utilizează Avemar pentru o perioadă lunga de timp, am colectat recomandările si sugestiile pentru consumul dietetic.
Avemar cu ceai de fructe
Ingrediente: 200 ml ceai de fructe rece fără lămâie, 1 plic Avemar, zahăr brun/miere/fructoză, 1 shaker
Prepararea: se toarnă conținutul plicului de Avemar peste ceaiul rece de fructe, fără lămâie. Se îndulcește cu miere, zahăr brun sau fructoză. Se agită bine și se consumă imediat.
Avemar cu ceai de plante
Ingrediente: 200 ml ceai de fructe rece fără lămâie, 1 plic Avemar, zahăr brun/miere/fructoză, 1 shaker
Prepararea: se toarnă conținutul plicului de Avemar peste ceaiul rece de fructe, fără lămâie. Se îndulcește cu miere, zahăr brun sau fructoză. Se agită bine și se consumă imediat.
Avemar ceai cu gheata (ice tea)
Ingrediente: 100 ml ceai cu gheață care nu conține vitamina C (acid ascorbic sau E300), 100 ml apă plată rece, 1 plic Avemar, 1 shaker
Prepararea: se toarnă un plic de Avemar în shaker și apoi se adaugă 100 ml ceai preparat și 100 ml apă plată rece. Se agită bine și se consumă imediat.
Avemar cu suc filtrat de fructe
Ingrediente: 100 ml din sucul de fructe filtrat 12% (ex. struguri, măr, etc.), care nu conține vitamina C (acid ascorbic sau E300), 1 plic Avemar, 100 ml apă plată rece, 1 shaker
Prepararea: se umple shaker-ul cu un plic de Avemar, apoi se toarnă 100 ml suc de fructe filtrat rece și 100 ml apă plată rece, se agită bine. Se consumă imediat.
Avemar cu iaurt
Ingrediente: 100 ml apă plată, 100 ml iaurt (cu fructe sau natural), 1 plic de Avemar, 1 shaker
Prepararea: se toarnă un plic de Avemar în shaker și se adaugă 100 ml apă plată rece. După agitarea acestora, se adaugă 100 ml iaurt (cu fructe sau natural), apoi se agită din nou bine. Se consumă imediat.
Avemar cu cacao
Ingrediente: 200 ml cacao cu lapte rece, 1 plic de Avemar, 1 shaker
Prepararea: se toarnă 200 ml cacao cu lapte rece în shaker, se adaugă un plic de Avemar, apoi se agită bine. Se consumă imediat.
Avemar cu cafea cu lapte
Ingrediente: 200 ml cafea cu lapte rece (fără cofeină), 1 plic Avemar, 1 shaker
Prepararea: se toarnă în shaker 200 ml cafea cu lapte rece, se adaugă 1 plic de Avemar. Se agită bine și se consumă imediat.